[...] 8. Uprawiane sporty, częstość i intensywność: 7x w tygodniu. Pon, środa, czwartek, piątek - mata. Wtorek, sobota, niedziela - siłownia. Mata 7 lat z przerwami, siłownia 1 rok. Dodatkowo sporadycznie rower (jako trening) 10. Stan zdrowia: Bdb, brak zastrzeżeń 11. Stosowana suplementacja: białko. Planowane: kreatyna, witaminy i minerały. Będę [...]
[...] Przyrosty nie są jakieś mega, progres jest bardzo powolny wręcz minimalny, te wszystkie ćwiczenia wykonuje już ponad rok, co wydaje mi się dłuższym okresem czasu i zastanawiam się gdzie tkwi błąd. Na zdrowy rozum dla mnie wszystko wydaje się zgadzać - na biceps hantla, na klatkę pompki i [...]
[...] miejscu czyli badziewnym towarze Testosteron ma to do siebie że siłę buduje dopiero w wysokich stężeniach. Również tak mam że przy malej dawce jedyne co idzie to mięso przy wyższej dopiero rusza siła Wystarczy że to co wbijasz w tym roku ma niższe stężenie od tego co wbijałeś rok temu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-08-26 19:26:58
[...] masz tutaj wrzucony jest całkiem fajny tylko nie wiem czy na Twoim etapie potrzebna jest taka różnorodność ćwiczeń i ćwiczenia, których teraz nie potrzebujesz. Oczywiście za rok pewnie można śmiało, ale teraz gry wracasz po dłuższej przerwie do treningów siłowych spokojnie by wystarczyły dwa zestawy ćwiczenia podstawowe w nich zawarte. To jednak [...]
Zdecydowanie rok czasu na ujmenym bilansie energetycznym mogło wpłynąć negatywnie na funkcjonowanie organizmu, w szczególności gospodarki hormonalnej. Napisałeś, że wykonałeś badania. Jeżeli tak, to fajnie jakbyś wkleił je tutaj i zoabczymy jak to wygląda. W sytuacji, gdy jest to tylko morfologia, TSH i glukoza, to tak naprawdę może nam niewiele [...]
Kombinowaniem jak przełamać zastoje/adaptacje będziesz mógł się martwić, jak będziesz na końcowych etapach redukcji. Przy BMI na poziomie 38 spacery będą bardzo dobrym rozwiązaniem, zwłaszcza gdy sprawiają Ci przyjemność i jesteś w stanie utrzymać taką aktywność długofalowo. Osobiście w takich przypadkach poza spacerami, czy ogólnym zwiększaniem [...]
[...] Wszak nawet jak weźmiemy pod uwagę Twoją masę należną, a nie całkowitą to 1800kcal to mniej więcej tyle ile wynosi Twoja podstawowa przemiana materii (założyłem, że 2006 to rok urodzenia).. Oczywiście pisząc o odniesieniu do dziennika żywieniowego chodziło mi o porównanie wyliczeń z tym jak jadałeś przed obniżeniem kcal, a nie jak jadasz na [...]
[...] Wszak nawet jak weźmiemy pod uwagę Twoją masę należną, a nie całkowitą to 1800kcal to mniej więcej tyle ile wynosi Twoja podstawowa przemiana materii (założyłem, że 2006 to rok urodzenia).. Oczywiście pisząc o odniesieniu do dziennika żywieniowego chodziło mi o porównanie wyliczeń z tym jak jadałeś przed obniżeniem kcal, a nie jak jadasz na [...]
[...] sobie ambitny plan bo jak by nie patrzeć zbudowanie 15kg masy mięśniowej jest planem dość ambitnym i trzeba się liczyć z tym, że swojego efektu nie osiągniesz w pół roku czy rok. Znając możliwości budowy masy mięśniowej to myślę, że jak byś doszedł do tego w półtorej roku to byłby to dobry wynik. Przy czy pamiętać musisz, że sam trening [...]
[...] palenie oczekujesz. Jeżeli chodzi o wpływ na zdrowie, to sam w sobie tego nie odczujesz. Co najwyżej wykonując badania stanu np. płuc przed rzuceniem palenia i np. za rok. Oczywiście warto również kontrolować podstawowe badania krwi, glukozę, lipidogram, ale tutaj raczej różnicy nie uświadczysz. Ciężko będzie przeanalizować wyniki sportowe [...]
[...] ze jestem pod presja "opinii", ale zeby sprobowac, bo to troche kusi, tak czy owak. Od 3 lat trenuje BODY PUMP (zespolowo) i BODY COMBAT, i obawiam sie ze za rok moja "kobiecosc" w ogole zaniknie. Nie wiem, czy ktoras z was ma implanty (bo ciagle walcze z sama soba, czy warto), ale chetnie dowiem sie co myslicie na ten [...]
Ja nie robilem nog przez rok. Ale zrobilem za***ist postepy. z 33-43w bicu. Ale to byl poczatek wiec pewno nic rewelacyjnego. Lecz prze ostatnie 2-3 miechy stalem w miejscu wiec wlaczylem nogi. Bo tez mi sie obilo o uszy ze nie cwiczenie oslabia mozliwosci. A wiec zamiast przysiadow robie na sownicy wyciskanie nogami (boje sie o kregoslup sowj bo [...]
[...] linii do separacji białek serwatki. Mam nadzieję, że będziemy pierwsi (albo jedni z pierwszych bo przymierza się kilka firm) ale będzie to nie wcześniej niż za rok. Nasz następny koncentrat WPC80 lub WPC85 będzie miał 6% laktozy max. Kierując się wyborem naszego WPC80V myśleliśmy, że to tłuszcz jest bardziej niepożądany niż laktoza. [...]
[...] jak koles mowi ze nie to Mojsak pierdzi na caly glos, a potem chodzi i sie godzine z tego smieje, d****:) Cos malo osob ocenia te zdjecia... ehm... i zadnej kobiety... kobiety wymieraja:( za rok na sylwestra juz ich w ogole nie bedzie... Dobranoc wszystkim Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica...
[...] dymisji bo już nie daje rady http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65676 "Ta dieta zmieksza przemiane materii i utrzymuje ja w tej samej ( zwiekszonej ) granicuy przez rok pub dwa po tem znów trzeba zastosowac ta samą diete" Widać my ze starą wiedzą musimy odejść do lamusa bo wchodzą nowe trendy w dziedzinie odżywiania "...A [...]
Tyka i Seewy wyjaśnijcie o co chodzi bo sie zrobił dym z tymi pytaniami Veroneczko...........rok temu goliłem sie zawsze raz na tydzień na całkiem łyso maszynką taka jak do twarzy. W trakcie golenia wyłączyli prąd (hehe żadko to robią ale za każdym razem ja jestem w łazience). No a że miałem ogoloną juz częśc głowy wypadało dokończyć zwłaszcza że [...]
ojej ja bylam w Budgoszczy na Mistrzostwach Polski w Trojboju silowym w 2001 roku 30 marca i jeszcze ze dwa razy na Debiutach MP byly na Zawiszy Fajnie bylo ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: [...]
Ale masz troojboistyczne pośladki? Zastanawiałem się co sądzisz o Jarku, ja o nim usłyszałem po jego zwycięstwie w XII edycji mistrzostw w troojboju siłowym juniorów - 1997 rok, kiedy to Gaufowi dupsko skopał w pięknym stylu - 685 kilo. Termogenics and thyroid gland stimulators investor
No widzisz! Ech...poznałam się na nim jakiś rok temu - nie jest taki straszny! BTW Dzisiaj postanowiłam pobić rekord w spaniu i położyć się nie na 3 a 4 (słownie: CZTERY) godzinki - a to wszystko po komentarzu domownikoow, czy ja w ogoole śpię... Co nie znaczy, że już uciekam! Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i [...]
[...] sie jakis agresor wlaczyl i jedna kolezanke pobily a druga zkopaly chodze do ogolniaka gdzie przeciez normalni ludzie chyba chodza nie jaies ohp!! a te panienki to mlodsze o rok od tych moich kumpeli byly wiec juz sam nie wiem co o tym myslec po prostu mnie to rozbilo na drobne... czy ktoremukolwiek z was przytrafilo sie dostac w kiblu od ludzi [...]
Sposób na piersi
